フットマッサージ

私のルーチンはこれです。  夜寝る前にストレッチをしたり肩や足をほぐしたり、夜ではなく朝ベッドから起き上がる前に少し体を伸ばしたり、猫のポーズをしてから動き始めたり・・・ みなさんそれぞれ思い思いのご自分のルーチンをお持・・・